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集中ヨガ 木曜日 AM10:30〜PM12:00
予定日
'０９ ７／９、７／１６、８/２０、８／２７、９/３、９／２４、１０/１，１０／２２
高輪区民センター 1F集会室
自分の気になる体癖に耳を傾けてください。必ず返ってくるはずです。皆で静かにゆったりとめいそう しましょう。
心と身体の平穏が必ずやってきます。
年齢なんて、まったく気になさらないで！
子連れOK！ ママヨガ 木曜日PM２：30〜４:0０
予定日
'０９ ７／９、７／１６、８/２０、８／２７、９/３、９／２４、１０/１，１０／２２
高輪区民センター 1F集会室
子育て中って、自分の殻に閉じこもりがち……。体調の悩みも多かったり、子どものことでイライラしたり、お友達ができなかったりして……。
そこで、多少賑やかなキッズ・ジャングルの中で、ほがらかにママもストレッチ！
「心とからだを育てる教育講座」１回目
at 南青山保育園 １４：００〜１５：３０
内容：ベビーマッサージとプチママヨガ 対象：生後１０か月までの赤ちゃんとそのママ
持ち物：バスタオル１枚、水分補給の白湯・ミルクなど
「心とからだを育てる教育講座」２回目
at 港区スポーツセンター多目的室 １４：００〜１５：３０
内容：ベビーマッサージとプチママヨガ 対象：１〜５歳児とそのママ
持ち物：バスタオル１枚、水分補給のための飲物など
児童館ヨガ
●高輪児童館(託児・お茶つき 徒々なる旬のママヨガ） １０：３０〜
’０９ ７/２、９/１０、１０/１５、１１/１９、１２/３、’１０ １／２１、２／４、２／１８、３／４、３／１８
TEL０３−３４４９−１６４２（全予約制）
●青山児童館 １０：３０〜
’０９ ５／２８、６／１８
TEL０３ー３４０４−５８７４
●芝公園児童館 １０：３０〜
’０９ ５／２７、１０／２１、’１０ ３／１０
※その他スケジュール増加予定
TEL０３−３４３３−６５１５
●飯倉児童館 １０：３０〜
’０９ ７／１７、１１／２０、’１０ ３／１０
TEL０３ー３５８３−６３５５
●芝浦アイランド １０：３０〜
’０９ ５／１５、’１０ ３／５
TEL０３ー３４５３−４４２０
●西麻布児童館 １０：４５〜
’０９ ６／１１、１０／２９、’１０ １／２８
TEL０３ー３４０９−４９２１
●白金台児童館 夢見る親子ヨガ １１：００〜
’０９ ７／１０（パンダ）、１０／８
TEL０３ー３４４４−１８９９
●豊岡児童館 １０：４５〜
’０９ ９／１７、１１／５
TEL０３ー３４５３−１５９２
●中川フレンドリー児童館（江東区） １０：３０〜
’０９ １２／１０
TEL０３−３６１９−７１８８
は、
きららの 部屋参照
ゆふがほきらら
yufugahokirara@yahoo.co.jp
まで、お気軽にお問い合わせ下さいね。
秦野の山並み、四十八瀬川のせせらぎを感じながら、大自然と対峙するヨガ
あなたも体験してみませんか？
きららのうちのリラックスルームあるいは、山や、河原といった自然の中でヨガをし、希望があれば、秦野野菜たっぷりのヘルシー料理を用意しています。
新宿から小田急線で約１時間２０分 多少時間はかかりますが、ダイナミックな自然に囲まれた地でのくつろぎタイムは、また格別。
気分転換にぜひお誘い合わせの上お越し下さい。
入会金２０００円
（東京のひまわりヨガ参加の方は不要）
１回１１００円
食事１０００円
（前もって、苦手なものは、教えといてね）
秦野ひまわりヨガでは、ひまわりカード差し上げます。１０ポイント集まったら、かわいいプレゼント。
精神障害の方のためのヨガ
場所
東京都港区あいはーと・みなと
TEL 03-5798-4660
スケジュール 一月に一度行っております。(詳しくはお問い合わせください)
tel/fax ０４６３−８８−５９３６
yufugahokirara@yahoo.co.jp
詳しくは、「きららの部屋」をのぞいてね！！