| 明日、１/２１日月曜日は、高輪児童館ヨガです！
天気予報は、雪！
大寒（一年で一番寒い）で、次の日が満月とあっては、体は保護のために脂肪が一番つくころです。
外気は、いっそう乾燥が進んで、潤いが大切ですね。雪は、潤いのおおきな 助けですね。雪が降るころは、少し呼吸も楽になってきますので、明日は児童館でたっぷり体の隅々まで、酸素入れるべく、大きな呼吸で、ストレッチ楽しみましょうね。
雪にうるおいを促された体は、めずまり状態だった、腎臓も調子を取り戻し、血流が促されますね。
ついでに、春先のアレルギー対策のための鼻の気道を通す呼吸法もこつこつやってゆきましょうね。
それでは、徒然なる大寒のストレッチを皆さんと御一緒に！！
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